Een recept voor een gezonde pasta. Makkelijk en snel te bereiden. Het is niet heel koolhydraatarm maar als je dit recept vergelijkt met andere pastarecepten bevat dit recept per portie veel minder gram koolhydraten.
Doe de groenten in de pan en schep het door het rundergehakt heen en laat de groenten slinken
Kook de Fusilli 10 minuten met een scheutje olijfolie in het water en roer het af en toe door
Als de groenten is geslonken doe je de Sugocasasaus op de groenten en schep je het door elkaar
Laat het even 5 minuten pruttelen, wel goed doorroeren
Roer de geraspte kaas in het groenten-gehakt mengsel
Giet de pasta af in een vergiet en voeg het samen met het mengsel
Variatietips
De groenten voor in het gerecht kun je natuurlijk zelf bepalen. In dit geval is er gekozen voor een macaroni-spaghetti groentepakket omdat dit makkelijk is. Je kunt er ook voor kiezen om aparte groentes te kopen en ze te snijden.
Houdbaarheid
Als je een portie overhoudt, kun je deze ook invriezen, of als je het binnen 3 dagen nog wilt eten kun je deze ook in de koelkast zetten. Indien je het invriest kun je deze maximaal 3 maanden bewaren.
Kosten
Ingrediënt
Kosten per product
Kosten per ingrediënt
Olijfolie (500 ml)
€2,89
€0,03
Sugocasasaus (690 gr)
€1,72
€0,57
Rundergehakt (300 gr)
€1,80
€1,80
Grand'Italia Fusilli integrali (500 gr)
€1,17
€0,18
Macaroni-spaghetti groentepakket (400 gr)
€1,79
€1,79
Geraspte kaas (300 gr)
€2,19
€0,54
Kosten per product in totaal: €11,56
Kosten voor alle ingrediënten voor dit recept: €4,91
Snelle, maar heerlijke pastasausU heeft trek in pasta, maar geen zin om uren in de keuken te staan voor een heerlijke saus en geen trek in een simpele kant en kla…
Twee snel-klaar pasta gerechten!Zoek je een heerlijk spaghetti gerecht, dat snel te bereiden is? Probeer dit gerecht dan eens uit. Je hoeft er geen topkok voor te…
Koolhydraatarme eiersaladeDeze zelfgemaakte eiersalade is echt een aanrader! Als je dit hebt geproefd, wil je niet anders meer. Eiersalades uit de supermark…
Een gezond ontbijt: zelf muesli makenWilt u graag een gezond ontbijtje maken waarmee u de dag vrolijk en vol energie begint? Probeert u dan eens zelf muesli te maken.…
Een recept voor een gezonde pasta. Makkelijk en snel te bereiden. Het is niet heel koolhydraatarm maar als je dit recept vergelijkt met andere pastarecepten bevat dit recept per portie veel minder gram koolhydraten.
