Een heerlijk romig recept en zeker een aanrader. Een recept waar je je vingers bij aflikt en makkelijk voor als je een snel gerecht wilt maken, maar wat toch gezond (koolhydraatarm) is.
Doe een scheutje olijfolie in de wokpan, laat het even warm worden, en doe de blokjes kip in de wokpan
Strooi er peper en zout naar smaak in, en bak de kip gaar
Doe de courgette in de pan en laat deze slinken
Als de courgette is geslinkt doe je de inhoud van de 2 bakjes Paturain in de wokpan en roer je alles door elkaar
Laat het 5 minuten staan
Variatietips
Uiteraard is het ook mogelijk om voor een andere soort roomkaas te kiezen in plaats van Paturain. Als je niet van courgette houd is deze ook te vervangen door bijvoorbeeld 300 gram prei. Prei is ook erg lekker in combinatie met kip en roomkaas.
Houdbaarheid
Als je een portie overhoudt, kun je deze ook invriezen, of als je het binnen 3 dagen nog wilt eten kun je deze ook in de koelkast zetten. Indien je het invriest kun je deze maximaal 3 maanden bewaren.
Kosten
Ingrediënt
Kosten per product
Kosten per ingrediënt
Olijfolie (500 ml)
€2,89
0,03
Kipfilet (350 gr)
€3,60
€3,60
2 bakjes Paturain ( 2x 90 gr)
€2,88
€2,88
Courgette
€0,79
€0,79
Kosten per product in totaal: €10,16
Kosten voor alle ingrediënten voor dit recept: €7,30
Drie lekkere kiprecepten met weinig vetHieronder staan drie recepten beschreven die je als lunch en/of avondeten kunt nuttigen. Ze bevatten kip, wat zorgt voor de benodi…
Gezonde volkorenpasta met SugocasasausEen recept voor een gezonde pasta. Makkelijk en snel te bereiden. Het is niet heel koolhydraatarm maar als je dit recept vergelijk…
3 Gangen menu met TapasEen heerlijk divers 3 gangen menu op zijn Spaans voor 4 personen, heerlijk op een rustige dag als u zin heeft om een keer lekker i…
Een gezond ontbijt: zelf muesli makenWilt u graag een gezond ontbijtje maken waarmee u de dag vrolijk en vol energie begint? Probeert u dan eens zelf muesli te maken.…
Een heerlijk romig recept en zeker een aanrader. Een recept waar je je vingers bij aflikt en makkelijk voor als je een snel gerecht wilt maken, maar wat toch gezond (koolhydraatarm) is.
