Zomerse kiwi-smoothies
De zomer is de tijd van de smoothies. En wat is er nu lekkerder dan een heerlijke kiwi smaak? Het is ook nog gezond ook!Kiwi-banaan-smoothie
Benodigdheden:- 6 kiwi's
- 2 bananen
- 1 liter appelsap
- blender
Bereiding:
Schil de kiwi's en snijdt ze daarna eventueel nog in stukjes. Haal de schil van de banaan en doe de banaan in stukjes in de blender. De appelsap toevoegen en blenderen maar - en klaar is je smoothie!
Kiwi-peer-smoothie
Benodigdheden:- 2 kiwi's
- 2 bananen
- 1 peer
- 500 ml yoghurt (naturel of met een kiwismaak)
- blender
Bereiding:
Stop de yoghurt in de blender. Schil het fruit, snijdt het in stukjes en doe dit bij de yoghurt. Blender de smoothie voor ongeveer 1 minuut - en klaar is je smoothie!
Tropische kiwi-smoothie
Benodigdheden:- 3 kiwi's
- 200 g meloen
- 1 nectarine
- 300 ml perzik yoghurt
- 1 bolletje slagroomijs
- blender
Bereiding:
Schil het fruit en snijdt het in stukjes. Combineer het fruit met de yoghurt en ijs. Blender tot dat je een egaal geheel hebt - en klaar is je smoothie!
Kiwi-aardbei-smoothie
Benodigdheden:- 3 kiwi's
- 1 banaan (bevroren)
- 120 g aardbeien
- 175 ml ananasssap
- blender
Bereiding:
Fruit schoonmaken, schillen en in de blender stoppen samen met de ananassap. Op de hoogste stand ongeveer 30-40 seconden blenderen - en klaar is je smoothie!
Tips
- Vries de kiwi's van te voren in zodat deze makkelijker klein gemaakt kunnen worden in de blender
- Drink de smoothie zo snel mogelijk op om te voorkomen dat er deeltjes naar de bodem zakken
- Ter decoratie kun je een kiwi met schil in partjes snijden en deze vervolgens aan de rand van het glas plaatsen
