Asperges, het witte goud
De aspergetijd is weer aangebroken en velen zullen weer van deze geweldige groente gaan genieten. Niet alleen de bijzondere smaak van deze groente maakt het tot wit goud, de stengels zijn ook nog eens zeer gezond. Wat doet deze groente voor u lichaam.Wat zijn asperges
Asperges zijn de jonge stengels die uit de wortel van de aspergeplant groeien. De witte asperges groeien onder een opgehoogd grondbed, zolang de stengels onder de grond groeien blijven zij wit. Groene asperges zijn dezelfde stengels maar groeien boven de grond waardoor zij hun groene kleur verkrijgen.Voedingswaarde asperges (per 100 gram)
Energie | 16-25 kcal |
Eiwit | 1 gram |
Water | 94 gram |
Vet | 0 gram |
Calcium | 20 gram |
IJzer | 1,1 milligram |
Kalium | 270 milligram |
Natrium | minder dan 3 milligram |
Vezels | 5 gram |
Welke geneeskrachtige werking wordt er aan de asperge toegeschreven ?
De asperge:- Medicijn tegen bijensteken
- Werkt ontzurend
- Helpt bij hartproblemen
- Werkt tegen duizeligheid
- Zou tandpijn tegengaan
- Heeft een gunstige invloed op het stressmechanisme.
- Goed tegen concentratieproblemen
- Is een laxeermiddel en zijn een zachte remedie tegen constipatie omdat zij het darmslijmvlies niet irriteren
- Werken bloedzuiverend
- Zijn urineafdrijvend, zeker als ook het kookvocht na afkoeling wordt opgedronken.
- De vitamines en foliumzuren zorgen voor een mooie huid en versterken het immuunsysteem
- Versterkt de ogen en goed tegen nachtblindheid.
- Versterkt de slijmvliezen
- Goed bij slaapproblemen.
- Werkt celverjongend
Asparagine
Dit aminozuur komt veelvuldig voor in asperges en uit onderzoek is gebleken dat Asparagine de nierfunctie stimuleert. Wellicht heeft dit aminozuur, naast de zwavelhoudende stoffen in de asperge, ook invloed op de geur van urine na het eten van asperges. Bij ongeveer 45% van de mensen heeft de urine na het eten van asperges een merkwaardige geur.Verder heeft de stof asparagine een gunstige uitwerking op leverstoornissen, jicht, chronische reuma, vermoeidheid, hartkloppingen en lage bloeddruk.