InfoNu.nl > Eten en Drinken > Recepten > Groene spinazie smoothie

Groene spinazie smoothie

Groene spinazie smoothie Er zijn talloze recepten voor overheerlijke smoothies, maar heb jij de spinazie smoothie al geprobeerd? Alle ingrediënten worden bij elkaar in een blender gemengd tot een gladde substantie, je serveert het in een groot glas met een rietje en hij is klaar om te drinken. Ondanks dat een groene smoothie gezond is kan het ook nog lekker zijn, lees snel verder en leer een aantal recepten voor beginners.

Waarom smoothies voor een beginner?

Wanneer je voor het eerst begint met het drinken van een groene smoothie zul je erg aan de kleur moeten wennen. Wat vooral belangrijk is als je voor het eerst een groene smoothie maakt, is dat de verhouding tussen groente en fruit niet helemaal gelijk moet liggen. Stop je blender 1/3 vol met groente en je zult niet eens merken dat je groente aan het drinken bent, door het fruit komt er een zoete en frisse smaak aan.

Hoeveelheid

Alle onderstaande recepten zijn gemaakt voor één persoon. Maak je eigen smoothie helemaal op smaak: extra stukken fruit of groenten kunnen te allen tijde toegevoegd worden. Varieer vooral met verschillende recepten!

Basisrecept

Een groente smoothie bestaat altijd uit een deel groente en een deel fruit, in de onderstaande recepten staat spinazie centraal.
Je kunt eindeloos variëren met deze recepten!

De groene smoothie spinazie met gemixt fruit

Ingrediënten:
  • 1 banaan
  • 1 appel
  • 50gr groene druiven
  • 100gr spinazie
  • 100ml vanille yoghurt

De groene smoothie spinazie met banaan en sesamzaadjes

Ingrediënten:
  • 150gr spinazie
  • 2 bananen (bevroren)
  • 25gr sesamzaadjes
  • 200ml yoghurt

De groene smoothie spinazie met banaan en ananas

ingrediënten:
  • 150gr spinazie
  • 100ml cocoswater
  • 1 banaan
  • 100gr ananas

De groene smoothie spinazie met appel en peer

Ingrediënten:
  • 150gr spinazie
  • 2 appels
  • 1 peer
  • 200ml vanille yoghurt

De groene smoothie spinazie met bosbessen en frambozen

Ingrediënten:
  • 150gr spinazie
  • 1 beker water
  • 50gr bosbessen
  • 50gr frambozen
  • 1 banaan
  • 1 kiwi

De groene smoothie spinazie met aardbei en banaan

Ingrediënten:
  • 200gr spinazie
  • Halve beker water
  • Halve beker sinaasappelsap
  • 100gr aardbeien
  • 50gr bosbessen
  • 1 a 2 bananen

De groene smoothie spinazie met mango en banaan

Ingrediënten:
  • 150gr spinazie
  • 2 bananen
  • Halve mango
  • 50gr ananas
  • 100ml amandelmelk

De groene smoothie spinazie met sinaasappel en perzik

Ingrediënten:
  • 150gr spinazie
  • 1 perzik
  • 2 sinaasappelen
  • 1 glas water

De groene smoothie spinazie met banaan en havermout

ingrediënten:
  • 200gr spinazie
  • 2 bananen
  • 1 glas amandelmelk
  • 1 beker havermout

Bereiding

Stop alle ingrediënten tezamen in een blender en mix het gedurende 2 minuten tot een glad mengsel. Wanneer de smoothie naar je mening te dik is kun je de smoothie wat verdunnen door er een scheutje water of sap bij toe te voegen. Ook is het erg verfrissend om stukken fruit in te vriezen of ijsklontjes toe te voegen, hierdoor wordt de smoothie lekker koel.

Een groene smoothie als ontbijt is een groene boost voor de rest van de dag!
© 2014 - 2019 Michelledc, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Groene smoothies, lekker en gezondGroene smoothies, lekker en gezondSteeds meer mensen maken ze, de groene smoothies. Ze zorgen voor meer energie, ze zijn gezond en als je ze regelmatig dr…
Natuurlijke borstvergroting met smoothies en sapNatuurlijke borstvergroting met smoothies en sapSap en smoothies zorgen voor een natuurlijke borstvergroting omdat ze je lichaam van de nodige voedingsstoffen voorzien.…
Groene smoothies voor meer energieGroene smoothies voor meer energieGelukkig zijn steeds meer mensen zich ervan bewust dat de kwaliteit van groenten en fruit niet meer is wat het ooit gewe…
Afvallen met behulp van groene smoothiesAfvallen met behulp van groene smoothiesSmoothies zijn heerlijke verkoelende drankjes, waarbij fruit wordt gepureerd in de blender en veelal wordt aangelengd me…
Superfood: SmoothiesSuperfood: SmoothiesSteeds meer mensen gaan dagelijks superfood smoothies gebruiken. Een smoothie met superfoods is erg gezond en kan een vo…

Reageer op het artikel "Groene spinazie smoothie"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Michelledc
Gepubliceerd: 12-09-2014
Rubriek: Eten en Drinken
Subrubriek: Recepten
Schrijf mee!