'Slanke' frisdrank: welk fris houdt of maakt slank?

'Slanke' frisdrank: welk fris houdt of maakt slank? Vooral in de zomer is het onweerstaanbaar: een glas bubbelend, sprankelend fris met tinkelende ijsblokjes. Alleen: een gemiddeld glas frisdrank bevat al gauw zo'n 70 calorietjes. Komt daar alcohol bij, dan is het helemaal schrikken. Bij de populaire Breezer gaat het om zo'n 180 calorieën! Kortom: welk fris houdt of maakt je slank? Gelukkig zijn er wel degelijk lekkere 'slanke' frisdranken. Lees verder voor het nieuwste, lekkerste fris en de gezondste oplossingen. Een sprankelend glas fris waar de belletjes afspatten. Tinkelende ijsblokjes.... onweerstaanbaar op een zomerse dag! Alleen drink je ongemerkt heel wat calorieën weg. Suikerhoudend fris bevat voor één glas al snel 70 calorieën. Frisse drankjes met alcohol zijn al helemaal dikmakers. De Breezer is wel populair, maar om meer dan één reden geldt 'geniet maar drink met mate'. Als een Breezer je al 180 calorieën oplevert, zit je met vijf Breezers al aan pakweg de helft van je hele dagelijkse energiebehoefte! Kortom: de vraag is, hoe je kunt genieten van fris in de zomer, en er toch slank bij kunt blijven.. of worden. Lees verder.

Bronwater: soms lekker, soms wat 'kaal'

Bronwater is soms precies waar je trek in hebt op een hete dag. Maar een spaatje is soms ook weer net even te kaal. Kies voor bronwater met bubbels, dan heb je al een beetje broodnodige 'bite' in je mond. Een scheutje citroensap of een schijfje citroen maakt het bronwater nog wat lekkerder, zonder de calorieën. Experimenteer ook eens met verse muntblaadjes in het bronwater. Eventueel ingevroren in ijsblokjes. Of maak ijsblokjes van water met vruchtenmix. Staat nog leuk ook.

Alcoholvrij scheelt de helft!

Een belangrijke tip voor wie echt niet buiten dat frisse bubbelende biertje kan: wissel af met alcoholvrij, of (doe eens gek) drink alleen nog alcoholvrij bier. Dat brengt de calorieën al terug van zo'n 100 tot 55. Een ander relatief licht alternatief is het hippe drankje Jillz. Een cider van water en appels, geheel natuurlijk: de alcohol (5% trouwens) komen uit de appels via vergisting. Een Jillzje kost je 94 calorieën. Dat kan nog weleens erger bij alcoholisch lekkers...

Lekker zoet

Maar wat als je nu eenmaal van lekker zoet houdt? Het eerste waaraan je denkt, zijn dan natuurlijk light frisdranken. Van Cola tot en met Fanta of 7 Up, er is van alles wel een light variant. Overbekend is ook het drankje Rivella. Iets volwassener als het ware, met wat meer smaakelementen én wat minder mierzoet dan andere soorten 'prik'. Echter: er wordt volgens vele critici te gemakkelijk omgegaan met light producten. Er is in studies een zeker verband aangetoond met nare ziektes, vooral bij al te ruim gebruik. Wees dus zuinig in het gebruik van light producten, en giet ze zeker bij kinderen niet gedachteloos naar binnen. Voor jezelf én anderen geldt: (zeer) zoet is een aangeleerde smaak, en je kunt die ook weer afwennen. Even doorbijten en je leert ook wat minder zoete alternatieven waarderen. Bijvoorbeeld... die hippe mixen van (bron)water en fruit. Vitamin Water van Sourcy bijvoorbeeld, is er in smaken als framboos / granaat of appel / kiwi, en levert maar zo'n 40 calorieen op per glas. Let wel: dit water is zonder bubbels.

Lite POM Wonderful

Fruitsap is een 'stiekeme' leverancier van heel wat calorieen. Maar het is wel erg lekker en gezond. Hoe kom je uit het dilemma? Er zijn al light-varianten van fruitsappen. POM Wonderful is oorspronkelijk een granaatappeldrank uit Californië. 100% puur sap, maar een glas bevat zo'n 150 calorieën. Nieuw is daarom Lite POM. Er zijn twee smaakvarianten: Granaatappel Blackberry en Granaatappel Dragonfruit. Lite POM is net als de oorspronkelijke POM 100% natuurlijk, zonder toegevoegde suikers of conserveringsmiddelen. Granaatsap bevat natuurlijk veel anti-oxidanten. POM is geschikt als alternatief voor sinaasappelsap bij het ontbijt, maar ook voor tussendoor of op het strand. Lite POM bevat een mix van 50% granaatappelsap afkomstig van de eigen POM plantages in Californie, met natuurlijke vruchtensappen en groene of witte thee, aangevuld met water. Lite POM bevat net zoveel polyphenol anti-oxidanten als de 100% juice variant, maar bevat ongeveer de helft aan calorieën: 80. En wel heel bijzonder is dat Lite POM niet de kunstmatige zoetstoffen bevat die de meeste light sappen wél bevatten.

POM en POM Lite: waar, wat en hoe duur?

De granaatappels voor de POM Wonderful sappen komen uit POM's eigen boomgaarden in de San Joaquin Valley in Centraal Californië . Rijpe granaatappels worden met de hand geplukt en dan geperst. Zowel POM als Lite POM zitten in leuke bolle flesjes waar je mee gezien mag worden. Een flink flesje met 710ml inhoud kost 2,25. De eerste bij wie deze nieuwe POM te vinden is, is Albert Heijn (afdeling gekoelde vruchtensappen), en er volgen steeds meer supermarkten. Voor verkooppunten zie: www.pomwonderful.nl/litepom
© 2011 - 2020 Mariawrites, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Zelf frisdrank makenZelf frisdrank makenDoor je eigen frisdrank te maken kan je niet alleen veel geld besparen het is nog lekker ook. Je kan je bezoek verassen…
Is de kleurstof in cola kankerverwekkend?Is de kleurstof in cola kankerverwekkend?Sinds een paar dagen is Coca-Cola een veelbesproken onderwerp in de media. Cola krijgt een donkerbruine kleur door toevo…
Van water met prik tot frisdrankVan water met prik tot frisdrankIn de meeste huishoudens staan wel twee flessen frisdrank in de koelkast. Toch kennen we in Nederland pas sinds de Tweed…
La Place Extra's kaartLa Place Extra's kaartMet de La Place Extra's kaart kun je kan sparen voor korting bij La Place restaurants in Nederland. Je kan de La Place E…

Insecten eten: vervanger van vlees?Insecten eten: vervanger van vlees?Insecten eten: in veel landen is het heel normaal om insecten te eten. Ze zijn lekker en voedzaam. In landen waar men ge…
Vegetarische barbecueVeel mensen denken dat het voor vegetariërs erg lastig is om lekker mee te kunnen eten tijdens een barbecue. Dit hoeft h…
Bronnen en referenties
  • Persbericht POM Wonderful / Lite POM
  • Jellinek Hulp en Voorlichting

Reageer op het artikel "'Slanke' frisdrank: welk fris houdt of maakt slank?"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Mariawrites
Gepubliceerd: Juli 2011
Rubriek: Eten en Drinken
Subrubriek: Diversen
Bronnen en referenties: 2
Schrijf mee!