Gezonde sportdrank
Sporten is gezond, maar hoe kom je aan je energie? Voor een heerlijke en gezonde sportdrank hebt, kunt u heel goed vruchtensap als basis gebruiken.Benodigdheden voor 1 l:
- 33 cc ongezoet sinaasappelsap
- 33 cc ongezoet ananassap
- 33 cc bronwater
Bereidingswijze:
Meng alle ingrediënten en giet het in een literfles om mee te nemen tijdens het sporten. Door de hoeveelheden sap aan te passen kan de smaak getuned worden. Ook kan je varieren met ander soorten ongezoet vruchtensap; van grapefruit sap tot druivensap, alles is mogelijk. Het is zelfs mogelijk (en lekker) om een deel van het vruchtensap door groentesap, bijvoorbeeld wortelsap te vervangen.© 2007 - 2012 Jcvogelaar, gepubliceerd in Recepten (Eten en Drinken) op .
Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Jcvogelaar is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer informatie…
Sportdranken tijdens sporten Bij intensieve inspanning die langer dan 60 minuten duurt is het wenselijk om elk kwartier 1…
Voedingsadvies voor intensieve sporters Als je intensief sport of een topsporter bent, heb je een groot uithoudingsvermog…
Gezonde snacks bij (top)sport Wat is nu precies een gezonde snack? Dit is een veelgestelde vraag, voornamelijk bij mensen…
Vochtbalans sporters Net als bij alle voedingsstoffen geldt ook voor water dat een regelmatige inname noodzakelijk is om…
Gerelateerde artikelen
De ideale sportvoeding De juiste sportvoeding is vaak van doorslaggevende betekenis voor succes in de sport. Sporters str…Sportdranken tijdens sporten Bij intensieve inspanning die langer dan 60 minuten duurt is het wenselijk om elk kwartier 1…
Voedingsadvies voor intensieve sporters Als je intensief sport of een topsporter bent, heb je een groot uithoudingsvermog…
Gezonde snacks bij (top)sport Wat is nu precies een gezonde snack? Dit is een veelgestelde vraag, voornamelijk bij mensen…
Vochtbalans sporters Net als bij alle voedingsstoffen geldt ook voor water dat een regelmatige inname noodzakelijk is om…
Reageer op het artikel "Gezonde sportdrank"
Ron Verbeet, 18-05-2007 22:39
Leuk en lekker. Maar hoe staat deze sportdrank/mix tegenover de reguliere sportdranken die daar toch speciaal voor zijn gemaakt? En is de energie die je hieruit haalt van hetzelfde niveau als de reguliere sportdrank? En als u bij een sportclub sport kunt u vragen aan de uitbater van de bijbehorende horeca of hij of zij daar oren naar heeft. Hoeft deze geen omzet mis te lopen.