Gezonde sportdrank

Sporten is gezond, maar hoe kom je aan je energie? Voor een heerlijke en gezonde sportdrank hebt, kunt u heel goed vruchtensap als basis gebruiken.

Benodigdheden voor 1 l:

• 33 cc ongezoet sinaasappelsap
• 33 cc ongezoet ananassap
• 33 cc bronwater

Bereidingswijze:

Meng alle ingrediënten en giet het in een literfles om mee te nemen tijdens het sporten. Door de hoeveelheden sap aan te passen kan de smaak getuned worden. Ook kan je varieren met ander soorten ongezoet vruchtensap; van grapefruit sap tot druivensap, alles is mogelijk. Het is zelfs mogelijk (en lekker) om een deel van het vruchtensap door groentesap, bijvoorbeeld wortelsap te vervangen. © 2007 - 2009 Jcvogelaar, gepubliceerd in Recepten (Eten en Drinken) op 15-05-2007. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Jcvogelaar is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• De ideale sportvoeding: Sporters streven altijd naar records. Maar of je nu een recreatieve of professionele sporter bent, één aspect wordt vaak verwaarloosd: de juiste voeding. En juist die is vaak doorslag…
• Vochtbalans sporters: Net als bij alle voedingsstoffen geldt ook voor water dat een regelmatige inname noodzakelijk is om het lichaam gezond te houden. Te weinig aanvulling van vocht kan vervelende consequen…
• Belang van vocht bij sport: Vocht is erg belangrijk voor de mens, zonder water kan een mens immers niet leven. Het lichaam bestaat voor 55% uit water. Het is een belangrijk transportmiddel in ons lichaam en…
• Heerlijk Ontbijt voor kinderen: Een goed ontbijt is voor kinderen het beste begin van hun dag, deze recepten zitten allemaal vol met energie en goede voeging. ze zien er ook goed uit en smaken heerlijk. de p…
• De gezonde snoepboom: Gezonde snoepboom voor kinderen, leuk om te trakteren, makkelijk om te maken en vooral een erg gewilde traktatie.