Low Fat - Brownies

Heerlijke chocolade brownies, maar ook low fat. Voedingswaarde per portie : eiwit :2,5gram vet:35,5gram , koolhydraten: 2,5 gram Voedingsvezel : 5gram , cholesterol: 20 mg , 595 KJ (140 CAL)

Brownies

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten
  • Totale kooktijd: 30 minuten
  • Voor: 18 stuks

Ingrediënten
  • Plantaardige olie voor het invetten
  • 60 gram bloem
  • 60 gram zelfrijzend bakmeel
  • 1 theelepel dubbelkoolzure soda
  • 90 gram cacao
  • 2 eieren
  • 300 gram fijne tafelsuiker (hittebestendig, vloeibaar)
  • 2 theelepels vanille - essence
  • 2 eetlepels plantaardige olie
  • 200 gram magere fromge frais of kwark
  • 1,4 dl appelmoes
  • poedersuiker voor het bestuiven

Werkwijze
  • Verwarm de oven voor op 180°C, vet een taartvorm van 20 x30 cm in met wat olie en bekleed de bodem met bakpapier.
  • zeef de bloem met het meel, de dubbelkoolzure sode en de cacao boven een grote kom. meng in een andere grote kom de eieren met suiker, de vanille-essence,olie,fromage-frais en appelmoes tot alles goed gemengd is. Schep in de voorbereide vorm en zet circa 30 minuten in de oven , of tot een in het midden gestoken satéstokje er schoon uitkomt.
  • De browniekoek zal tijdens het afkoelen in het midden iets inzinken. laat de koek 5 minuten in de vorm afkoelen voor u hem op een metalen rooster stort en hem verder laat afkoelen. Bestuif met poedersuiker voor u hem in vierkantjes snijdt en serveert.
© 2007 - 2012 Sarah86, gepubliceerd in Recepten (Eten en Drinken) op . Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Sarah86 is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer informatie…

Gerelateerde artikelen
De allerlekkerste brownies Hoe maak je de allerlekkerste brownies zelf? Wat heb je er voor nodig? Moet je er een "kookwon…
Recept voor brownies Iedereen vindt brownies heerlijk of dat nu tussendoor is of als dessert na de maaltijd. Lees hier he…
High tea: zoete lekkernijen om zelf te maken Een luxe high tea bestaat uit een tafel vol hartige en zoete lekkernijen. De…
Bespreking van het dieet: Fat Loss 4 Idiots Verward over welke dieetprogramma te volgen? Ik moet zeggen, je bent niet all…
Roergebakken kip met chilipeper Een heerlijk Low - Fat gerechtje met noedels. En toch een beetje pikant. maar het smaakt…

Reageer op het artikel "Low Fat - Brownies"

Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit artikel.
Infoteur: Sarah86
Rubriek: Eten en Drinken / Recepten
Schrijf mee!