Roergebakken biefreepjes met sperziebonen en champignons

Deze roerbakschotel is een lekker, gezond en makkelijk hoofdgerecht met een korte bereidingstijd. Ideaal voor de werkenden onder ons dus, maar ook lekker makkelijk voor in het weekend.
Voor 4 personen

Ingrediënten

  • 300 gram biefreepjes
  • 250 gram sperziebonen
  • 250 gram champignons
  • 1 prei
  • 1 ui
  • 1 teen knoflook
  • 1/4 l vleesbouillon
  • 4 eetlepels zonnebloemolie of olijfolie
  • 2 theelepels sesamolie (mag je ook vervangen door zonnebloem/olijfolie
  • 2 theelepels sambal oelek (naar wens)
  • 1 eetlepel sojasaus

  • Extra nodig: wokpan
  • Je kunt ook varieren met bijvoorbeeld paprika.

Bereiding

  • Maak de groenten schoon. Snijd de prei in ringetjes en snijd de champignons in plakjes. Snijd de ui ook fijn.
  • Verhit de olie in een wokpan en roerbak de biefreepjes ca. 2 minuten.
  • Haal de reepjes uit de wok en doe er nogmaals 2 eetlepels olie in.
  • Voeg de sesamolie en de knoflook toe, de knoflook moet je uitpersen. Voeg dan de sperziebonen en de sambal toe en roerbak dit 5 minuten.
  • Voeg daarna de prei, de ui en de champignons toe, giet ook de bouillon en de sojasaus erbij. Breng de bouillon aan de kook en roer dan de biefreepjes erdoor.
  • Dien meteen op.

Lekker met gekookte rijst of gebakken aardappels
© 2007 - 2012 Funkyfish, gepubliceerd in Recepten (Eten en Drinken) op . Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Funkyfish is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer informatie…

Gerelateerde artikelen
Groente koken: kooktijd, tips en aantal gram per persoon Als u groente gaat koken, wokken of stoven, is het handig om te…
Roerbak met prei, witlof en mie Naar het werk niet zo'n zin meer om uren in de keuken te staan, dan zijn deze roerbak ger…
Eenpansgerecht, uitkomst voor werkende ouders Deze rundvlees schotel is makkelijk te maken en ideaal bij gebrek aan tijd.…
Dr. Frank dieet... val je werkelijk af? Fijn... het dieet van Dr. Frank zorgt dat je lange tijd een verzadigd gevoel houd…
Roerbakken met boerenkool Boerenkool kent iedereen wel. Het is de ouderwetse Hollandse pot. Een echte winterkost en er wo…

Reageer op het artikel "Roergebakken biefreepjes met sperziebonen en champignons"

Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit artikel.
Infoteur: Funkyfish
Rubriek: Eten en Drinken / Recepten
Schrijf mee!