Smoothies recepten
Smoothies zijn lekker, maar daarnaast ook erg gezond, mits je gebruik maakt van bijvoorbeeld onderstaande recepten.
Basisrecept
Smoothies bestaan altijd uit een deel yoghurt, fruit en ijsblokjes. Doe alles in een blender en even later heb je een heerlijke Smoothie!Variaties
Uiteraard kun je met bovenstaand recept eindeloos varieren. Hieronder enkele suggesties voor een lekker gezond ontbijt of zomaar als tussendoortje:Aardbijensmoothie (2 glazen)
- 150 ml Yoghurt
- 8 aardbeijen
- 4 ijsklontjes
Bananensmoothie (2 glazen)
- 150 ml Yoghurt
- 1 banaan
- 1 lepel honing
- 4 ijsklontjes
Frisse Smoothie
- 150 ml yoghurt (2 glazen)
- 1 in stukjes gesneden appel
- 8 plakjes komkommer
- 1 lepel honing
- 4 ijsklontjes
Ultragezonde Smoothie
- 150 ml Yoghurt
- 1 in stukjes gesneden appel
- 4 aardbeijen
- 4 frambozen
- een halve tomaat
- 4 ijsklontjes
Verwante artikelen
- Smoothies, lekker, snel en gezond ontbijten: Heb jij ook een hekel aan brood in de ochtend en ben je op zoek naar een gezond en snel alternatief? Met Smoothies maak je in een handomdraai het lekkerste ontbij…
- Smoothies: zijn er ook nadelen aan verbonden?: Smoothies zijn drankjes vol met kleine stukjes fruit die je energie geven en goed zijn voor je gezondheid. Het is een goeie oplossing voor wie niet zo tuk is op…
- Zelf smoothies maken: Je kunt zelf de lekkerste smoothies maken, met vers fruit, ijs, koffie of andere ingrediënten. Het enige dat je nodig hebt is een goede blender en veel lekkere ingrediënten. Hier een aa…
- Smoothies en sappen voor het hart en tegen cholesterol: Een gezond hart hangt nauw samen met een goed cholesterol niveau. Door om de twee dagen één van deze sappen of smoothies te drinken, blijft je choleste…
- Smoothies, de oorsprong: De Smoothie is in de Verenigde Staten al heel lang bekend. In Nederland is dit koele frisse fruitdrankje in opkomst. In veel supermarkten is het te koop, er zijn vele recepten te vin…
Reageer op het artikel "Smoothies recepten"
Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit artikel.
