Red-Bull, energydrinks en gezondheid

Al een tijdje is het populair om cafeïne houdende sportdranken te drinken. Red-Bull, Bullit, Golden Power, Red Devel en diverse andere 'B' merken of 'eigen huis' merken. Vooral jongeren op middelbare scholen drinken veel van deze drank. Maar.... wat zijn gevolgen hiervan? Is het wel zo goed voor je en wanneer kan het kwaad? In dit artikel leest u hier meer over.

Werking

In sportdranken als Red-Bull en afgeleide varianten zit redelijk veel cafeïne. Een half blikje staat gelijk aan een kopje koffie, een heel blikje dus gelijk aan 2 kopjes, of 1 mok koffie.(80 mg cafeïne/blikje) Daarnaast zit er veel suiker in. Deze combinatie geeft een oppepper waardoor je tijdelijk beter kan presteren.
Ook zit er in Taurine in de drankjes. Deze naam komt van het Griekse: 'tauros' wat stier betekend (en zie.... Red Bull is geboren)
Taurine is een neurotransmitter in de hersenen, het speelt een rol bij de stofwisseling waarbij vetten makkelijker uit voeding worden opgenomen. De werking van Taurine in dergelijke drankjes is echter omstreden.

Gevolgen

• Veel suikers, daardoor zijn deze dranken ook echte "caloriebommen"
• Taurine bevorderd vetopname uit voeding waardoor je aan kunt komen.
• Veel cafeïne, dit werkt verslavend
• Veel Taurine kan hoofdpijn veroorzaken doordat het de hypofyse onder druk zet.
• Alcohol en Red-Bull (e.d.) kunnen voor uitdroging zorgen
• Overmatig gebruik kan schadelijk zijn.

In sommige Europese landen wordt Red-Bull e.d. gezien als soort medicijn. In Frankrijk is de verkoop van Red-Bull en dergelijke producten via de supermarkten daarom ook verboden.

Ervaringen en advies...Ouders opgelet!

Op kampen houden jongeren zichzelf wakker met deze drankjes. Er zijn meerdere gevallen van kinderen die na dagen (tot een week) niet slapen, met hartkloppingen opgenomen moesten worden in het ziekenhuis.

Schoolkampen en werkweken worden niet gezelliger wanneer iemand de hele bus / kampeerterrein / hotel / jeugdherberg, wakker houdt. Zelf wordt het humeur na 1 of meerdere nachten niet slapen ook niet beter.

Er zijn veel verslaafde jongeren. Vooral de 'goedkope' Aldi Golden Power, wordt met grote hoeveelheden tegelijk gekocht. Ouders kopen het voor hun kinderen. Vaak onbewust van de gevolgen. Kinderen kopen het vaak ook zelf naast hun dagelijkse portie van thuis. 5 á 6 blikjes op een dag is vaak heel gewoon.

Wat wanneer je wilt stoppen? Dan wordt je sloom, duizelig, trillen... Je stort gewoon in....

Scholen kunnen het drinken van Red-Bull producten het beste verbieden tijdens excursies die langer dan een dag duren.
Ook Scoutinggroepen: Red-Bull ontdekt bij scouts? Innemen! (en evt. teruggeven na het kamp)

Wat doet het met je? lees hier de reacties!